Berenang dengan jaket pelampung sangat ideal bagi mereka yang belajar berenang atau individu yang berenang di danau, lautan, dan sungai, karena berenang di area ini bisa lebih berbahaya daripada berenang di kolam. Jaket pelampung dapat melindungi Anda dari gelombang dan arus yang deras serta membuat Anda tetap aman jika kelelahan. Karena ukuran jaket pelampung yang besar, Anda perlu memastikan jaket pelampung yang pas sebelum mencoba berenang. Saat berenang dengan jaket pelampung Anda dapat memilih untuk menggunakan lengan, kaki atau keduanya.
Uji jaket pelampung Anda untuk kesesuaian yang tepat. Jaket pelampung yang tidak pas tidak akan efektif menjaga Anda tetap aman di dalam air. Kenakan jaket pelampung Anda. Amankan semua ritsleting, kancing, dasi, dan tali agar jaket pelampung pas untuk Anda. Posisikan diri Anda di dalam air sampai ke leher Anda. Angkat kaki Anda dan miringkan kepala Anda ke arah air. Mulut Anda tidak boleh berada di dalam air dan Anda harus mengambang tanpa harus berusaha. Jika jaket pelampung menimpa Anda, Anda perlu mengencangkan tali dan kancingnya.
Tendang kakimu. Rentangkan kaki Anda sepenuhnya sambil menahannya di bawah air. Tendang mereka ke atas dan ke bawah. Tendang perlahan untuk bergerak di dalam air dengan kecepatan lambat dan stabil. Untuk bergerak cepat di dalam air, tendanglah dengan lebih cepat. Tindakan menendang harus cukup untuk mendorong Anda melewati air tanpa menggunakan lengan Anda.
Gunakan lengan Anda. Jika kaki Anda lelah atau jika Anda membutuhkan dorongan ekstra untuk melewati air, gabungkan penggunaan lengan Anda saat berenang dengan jaket pelampung. Rentangkan tangan Anda di depan Anda di dalam air. Kibaskan lengan Anda secara perlahan ke samping dengan gerakan setengah lingkaran yang besar. Mengulang.
